¿CUANDO IR AL PSICÓLOGO?

La salud de nuestro mundo interior


Al iniciar el año o en diferentes momentos del mismo, la gente reflexiona sobre varios aspectos, entre ellos el deber  que todos tienen de  ser realmente responsables con la salud, lo que les permite hacer un plan para llevar a cabo los controles correspondientes.

 

Es común ir a las citas para revisar diferentes dolencias, ponerse en forma, mejorar el estado físico, hacer ejercicio y cambiar los hábitos alimenticios incluyendo frutas y verduras para mantener una dieta sana; son, entre muchas otras cosas los objetivos a cumplir para ser más saludables.

 

Si usted se siente mal, normalmente solicita una cita médica o en casos extremos, acude a una consulta prioritaria para aliviar el mal que lo aqueja. Poco a poco ha aprendido a tener conciencia de que la prevención en salud, es menos costosa que la intervención tardía cuando ya se presentan los síntomas de las diversas enfermedades a las que se está expuesto.

 

La salud tiene tres pilares fundamentales, por favor marque la respuesta correcta:

 

  1. La salud integral hace referencia a:
  2. La salud física
  3. La salud mental
  4. La salud social y espiritual
  5. Todas las anteriores

La respuesta correcta es la 5. Todas las anteriores. La salud hace referencia a la salud física, mental, social y espiritual.

 

Teniendo en cuenta lo anterior. ¿Usted cada cuanto realiza un control de su salud mental? ¿Va cada seis meses o una vez al año a consulta con el (la) psicólogo(a)? Si bien es cierto es que hasta hace poco fue incluido en el POS (Plan Obligatorio de Salud), ya que hace muchos años no lo estaba, a los temas psicosociales no se les ha dado la importancia que merecen dentro de las problemáticas de salud pública.

 

Si usted no lo hace, debe hacerlo, pues la salud mental no hace referencia a su cordura. Los profesionales en psicología pueden ayudarlo tanto en los problemas de la vida, como el odontólogo cuando le duele una muela y no aguanta más. De igual manera que el cirujano, el psicólogo puede abrir y e intervenir en la profundidad de los pensamientos para sacar aquellos que lo atormentan y no le permiten relacionarse adecuadamente, o no lo dejan vivir tranquilo.

 

A veces lo que duele es el corazón (y no hablo de cardiopatías). En ocasiones la vida es dolorosa, las pérdidas son abrumadoras, los problemas no permiten tomar las mejores decisiones, el estrés lo maneja y le cambia el genio; la enfermedad deprime, el tedio lo absorbe, es entonces cuando el consejo de los amigos no le da algo más allá que un consuelo improvisado. La familia y los amigos lo quieren ayudar y proteger; algunos pueden tener sabiduría, pero en general, no siempre es un buen consejo porque no están formados para ello, estos consejos nacen solo de la experiencia, de ninguna manera es un consejo profesional.

 

En lo cotidiano, cuando le duele esa muela, ¿va donde su amiga a que lo aconseje? o ¿llama a su familia para que le quite el dolor? Claro que no. Estaría en el lugar equivocado.

 

Por eso, cuando se encuentre en problemas, además de mirar el horóscopo y pensar en que alguien le adivine el futuro o le diga lo que quiere escuchar; es mejor que sea consciente de que su mundo interior siempre es más real que el mundo exterior y que puede haber algo en su psicología que debe ser examinado. Entonces: ¿por qué no ir al psicólogo?

 

El psicólogo es el especialista adecuado para intervenir su psicología y lo podrá ayudar profesionalmente cuando usted tenga problemas de:

 

Depresión, ansiedad, fobias, dificultades en la comunicación, problemas de relación, adicciones, dependencia afectiva, trastornos de la alimentación (anorexia – bulimia), insomnio, problemas de autoestima, problemas de pareja, orientación para padres, relación y manejo de niños y adolescentes, separación y divorcio o rescate de la unión matrimonial,  infidelidad, toma de decisiones, comportamiento sexual, menopausia, depresión postparto, consumo de alcohol, comportamiento sexual, celos, tabaquismo, estrés, cambios del comportamiento, muerte y duelo.

 

Además, puede aplicar pruebas psicológicas para identificar desviaciones y orientación profesional entre otros.

 

Pero…

 

¿Cómo conseguir un buen psicólogo? Lo mejor es que lo haga por el mismo método que cuando ha conseguido un buen médico.

 

Las mejores universidades de Colombia tienen facultad de Psicología y los que intervienen a nivel de pensamiento son reconocidos como Psicólogos Clínicos. Busque un especialista en el tipo de problema que usted desea consultar. Verifique que tenga su diploma y tarjeta profesional (existen personas inescrupulosas que se hacen pasar por profesionales).

 

Sea sincero con el  psicólogo, él está preparado para controlar y tratar diversos tipos de comportamiento durante la consulta; investigue en el directorio o internet, pida a sus conocidos referencias de un buen psicólogo; pero sobre todo no siga engañándose pensando que la salud solo es física, dejando abandonados la salud mental, social y espiritual.

 

Cuidar su salud evitará que los problemas se agraven y quienes están a su alrededor (hijos,  pareja, amigos y familiares) no puedan comprender su forma de comunicarse, convirtiéndose en algo que le hace daño a usted y a los demás. El mensaje es: cuando no logre manejar adecuadamente sus problemas consulte con un psicólogo profesional con experiencia;  por usted y por los demás…

Solo si está bien podrá ayudar a otros...


Por: Katiuska Vera

Psicóloga

Individual, Pareja, Familia

Tel: 4821227